体温は上げた方がいいのでしょうか。

最近、温活が流行っていて、体温を上げると病気になりにくいそうですね。
私は、低体温なので、いつも35度代です。

体温を上げたほうがいいですが、私は熱に敏感の肌体質です。
36.5度で熱っぽさを感じて体調が悪くなります。

これは、常に体温を36度代の体質に改善すれば慣れるものでしょうか。
もし、体温を上げても問題がないのであれば、お勧めの温活方法があれば教えてください。

お答えとしては、本を読んで良さそうなものを実践したらいいと思います。
色々ありますが、一つやれば簡単にあがるものでもなく、温める生活を送っても何年もかけるような話です。

何年も低体温になって鈍い体温調整の身体が簡単に熱をつくりだすとは思えませんし、身体は37℃近くないと臓器も細胞も活発に動かないと言われているために様々な病気や不調になっていくと言われています。

低体温は、身体が熱をつくりだせない衰えた状態で筋肉は熱を生み出すのである程度筋肉もあったほうが良いと言われているので、やはり色々な本を読んで生活の中で出来そうな事を取り入れるしかないと思います。

本以外でも簡単に「温活」を試せる方法があります。
薬用ホットタブをお風呂に５錠入れるだけで半身浴でポカポカになれます。

北川景子さん、平子理沙、大地真央さんたちも愛用されています。
下記のサイトで詳しい情報をご覧ください。
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